Hôm rồi mình được thầy cho thực hành một bài tập trong 6,5 tiếng đồng hồ mà trước đó mình chỉ đọc qua sách, nghe qua audio book mà chưa trải nghiệm. Qua đó mình nhận thấy, từ việc biết. hiểu từ lý thuyết cho đến biết, hiểu qua hành động là một trời một vực.
Bài tập hôm ấy của mình là, hai tay bưng chén nước đi lui tới suốt chiều dài căn phòng, 1 vòng, 2 vòng, 3 vòng, 4 vòng rồi 5 vòng. Nhiệm vụ của mình là bưng chén nước đi mà không bị đổ ra đầy, tất nhiên là nước được đổ đầy sắp tràn ra ngoài.
Ý nghĩa của bài tập này giúp mình quán sát ý gợn dậy trong mình, khi nó hơi nổi lên là mặt nước sẽ sóng sánh, còn khi nó thành ý niệm rồi mà bị nó cuốn theo thì lúc đó nước đã đổ ra ngoài rồi. Làm sao đó nhận diện được ý nào đó nổi lên và phải biết được tại sao nó lại nổi lên....
Ban đầu mình tưởng dễ, ngon ăn, ai dè đâu "ở ngoài nói thánh, vào đánh thì thua". Kể từ khi bưng chén nước từ mặt bàn lên bằng 2 tay thì nước đã sóng sánh và đổ ra ngoài rồi, trong mình lúc đó chẳng có cái gì gọi là tĩnh lặng một tí nào cả.
Bất chợt mình nhớ tới đoạn này ở một nơi nào đó mình đọc được,
" “Bất thận thủy bào kình mãn khứ
Nhất tao sa diệt hối hà chi?”
Có nghĩa là không biết giữ gìn để nước tràn khỏi chậu, như kẻ không cẩn thận để trượt ngã, rồi sau ăn năn có ích gì. Ý Ngài dạy là phải tỉnh giác chánh niệm. Mất tỉnh giác chánh niệm thì tham sân nổi lên, ta lãng quên mình để tâm ý tham sân trào ra hành động, khác gì nước trào khỏi chậu, sao hốt vào được nữa? chỉ bằng tỉnh giác chánh niệm mới thật sự sống có ý nghĩa.
“Một tội nhân đem ra xử chém, nhưng vua cho một ân huệ là để khỏi tội chết phải bưng một chén dầu đầy đi qua đám hát xiếc ven đường, qua phố phường đông vui. Nếu dầu đổ tràn ra chén thì bị chém đầu, trái lại thì được tha tội… Trong giời phút mà cái chết đang chờ trước mắt, thì tội nhân đem hết sức lực tập trung định ý để cứu lấy mạng sống với khả năng có thể làm được. Do đó, Y phải trụ tâm định ý hoàn toàn vào bước đi cẩn thận, tránh người, giao lưu qua lại, tránh xa sự vui nhộn của đám xiếc, đi qua cho mau. Khi đó tội nhân quên đi mọi vật xung quanh mới mong cứu được mình trong giờ phút nguy kịch, nhờ y định tâm chú ý giữ gìn chén dầu với hết năng lực tinh thần nên dầu không đổ ra ngoài và cuối cùng được tha mạng”
Hôm đó mình mới nhận ra được bài học ấy chứ chưa thấy nhiều ý nghĩa trong đời sống. Tối hôm nay mình ngớ người ra nhờ bài tập ấy và một chuyện xảy ra với mình...
Hôm chủ nhật tuần trước mình về thăm Bạn Gái ở nơi làm việc, lúc mình ngồi chơi Bạn Gái có chụp 2 tấm ảnh của mình rồi khoe ảnh đẹp, nhưng với mình lúc đó mình thấy ảnh chưa đẹp lắm nên nảy sinh ý định xoá 2 tấm ảnh đó, và từ ý định dẫn đến hành động, mình đã xoá 2 tấm ấy.
Tối nay mình chia sẻ với Bạn Gái là mình đã xoá 2 tấm ấy và hứa sẽ bù vào đó nhiều tấm đẹp hơn, nhưng mà mình đã nghĩ nông cạn rồi. Bạn Gái mình chia sẻ "Em thấy chụp tự nhiên vậy được mà, quan trọng là hình ảnh anh đang ngồi ở không gian đó, anh trong mắt em ở mỗi thời điểm đều như nhau không có khái niệm đẹp xấu, chỉ là biểu cảm khuôn mặt, trang phục và hoàn cảnh khác nhau mà thôi...".
Từ đó mình mới thấy là lúc mình có ý định xoá tấm ảnh mình chỉ nghĩ đến riêng mình mà thôi chứ không nghĩ tới người khác, lúc đó mình chẳng quán sát tâm mình như quan sát mặt nước và giữ cho nó không đổ ra ngoài. Nhưng thực tế lúc đó thì mình đã theo ý mình rồi, nông cạn là chỗ đó. Giá mà mình hiểu được điều mà Bạn Gái nói lúc này thì chắc chắn là mình đã không xoá tấm ảnh đó rồi. Bây giờ có hối tiếc thì cũng đã muộn màng...
Ngẫm lại mới thấy việc giữ cho tâm mình tĩnh lặng như mặt nước quả thật là rất khó, rất khó nhưng không có nghĩa là không làm được. Mình cần phải quán sát tâm ý mình mỗi lúc, mỗi khi. Nó gợn lên là mình nhận biết nó liền, nó trồi lên là phải thấy nó liền, nếu không là sẽ có những hành động gây cho bản thân sự tiếc nuối sau này. Cũng may là với mình cái giá phải trả cho việc nhận ra bài học này cũng không quá lớn, thôi từ nay về sau sẽ canh gác tâm ý mình thường xuyên hơn như người bảo vệ tử cấm thành...
P/S: Nếu bạn muốn trải nghiệm cảm giác giữ tâm ý của mình là như thế nào hãy thực hành bưng chén nước thì sẽ hiểu :D
